avatar
Куч
482.69
Рейтинг
+176.44

Бахтиер Мирзарахимов

Мақолалар

Asabiylikning sababi - Yod tanqisligidami?

Maslahat.uz
Inson organizmi uchun suv va havodek zarur bo‘lgan elementlardan biri — yoddir. Yod organizmda qalqonsimon bez garmonlarini ishlab chiqarilishi uchun zarur bo‘lgan modda. qalqonsimon bez garmonlari esa organizmning aqliy va jismoniy o‘sishi va rivojlanishi hamda tana a'zolarining faoliyati uchun juda muhimdir. Yurtimizda yetishtirilayotgan meva, sabzavot, don ekinlari va chorvachilik mahsulotlarida yod miqdori kam bo‘lib, organizmning yodga bo‘lgan ehtiyojini qoplay olmaydi. Homilador ayollar, yosh bola va o‘smirlarda yodga ehtiyoj boshqalarga nisbatan ancha yuqori bo‘ladi.  ...Batafsil

Diqqat! Farzandingiz o'tish davridami?

Maslahat.uz
Farzand tarbiyalash eng ma’suliyatli ishlarda biri hisoblanadi. Uni voyaga yetkazish, oq yuvib-oq tarash har bir ota-ona uchun muhim. Ammo farzandini tushuna olish, uning so’zlarini tinglash, unga vaqt ajratish – hamma ota-onaning ham qo’lidan kelmaydi. Ota-ona farzandini yaxshi maktabda o’qitishi mumkin, yaxshi kiyintirishi, yaxshi yeb ichtirishi va pulga muhtoj qilmasligi mumkin, biroq shuncha narsasi bor bola ham MEHRga va E’TIBORga zor bo’lishi turgan gap. Ota-ona farzandini seva olishi, uni chin dildan yaxshi ko’rishi kerak.  ...Batafsil

Hamyoningizni ko’rsating, kimligingizni aytaman…

Maslahat.uz
Gapimizga ishonavering, ishlatayotgan yoki tanlamoqchi bo’lgan hamyoningiz sizni qanday inson ekanligingizdan darak beradi. Har bir inson hamyonini o’z talabiga, ehtiyojiga mos keladigan qilib tanlaydi. Unga necha pul solishi, ichiga yana nimalar joylashtirishi bu insonning o’ziga bog’liq narsa.
Qani aytingchi sizning hamyoningiz qanday? Uning ta'rifini o'qishdan oldin ushbu so'rovnomadan o'tishingiz kerak bo'ladi. Berilgan ro'yxatdan o'zingizga mosini tanlang, so'ngra unga berilgan izohni o'qing.  ...Batafsil

Doka ro’mol quritishning sirlari…

Maslahat.uz
“Er-xotin urushi – doka ro’mol qurushi” deyilgan qadim-qadim zamondan. Shu sababdan nizolar vaqtida ikkala tomondan ham bosiqlik talab etiladi. Hafagarchilik o’tib ketadi, ammo o’sha vaqti aytilgan gaplar bir umrga dilda qolishi odamning ko’nglini g’ash qiladi. Kelishmovchililarning mazmuni va kelib chiqish sabablari qanday bo’lishidan qat’iy nazar, psixologlar quyidagi maslahatlarni bilishni har bir er-xotin uchun g’oyat zarur hisoblaydilar.  ...Batafsil

Как начать заниматься спортом

Maslahat.uz
Когда мы говорим о саморазвитии, мы имеем в виду не только умственное и духовное саморазвитие, но и физическое.
Как часто вы бросали занятия спортом? Если часто, то вам необходимо выработать в себе привычку заниматься спортом. Это не так сложно как кажется.  … Еще

Как подобрать одежду, которая скроет все недостатки фигуры

Maslahat.uz
Давно известно, что некоторые недостатки фигуры легко сгладить, если не совсем скрыть, с помощью хорошо подобранного наряда. В предпраздничное время это особенно важно. Мы предлагаем вам несколько советов — как подобрать платье для новогодней вечеринке, которое представит вас в самом выгодном свете. Итак, какое платье предпочесть, если у вас...
 … Еще

8 способов выучить экзамен быстро и эффективно

Maslahat.uz
Если вам нужно что-то быстро выучить или усвоить, и потратить время продуктивно, вам помогут эти несколько советов для лучшего усвоения:
— 1 Тишина и покой. Если вы думаете, что выучите вступление перед дипломом, или пояснения к графикам прямо на совещании, забудьте об удачном ответе. Помните, час изучения в тишине более продуктивен, чем три часа среди шума.
— 2 Организация. Если ваши документы и материалы не в порядке, вы тратите гораздо больше времени не на изучение предмета, а на поиск информации. Скомпонуйте данные, систематизируйте их.  … Еще

Ilk uchrashuvning MUMKIN va MUMKINMASlari

Maslahat.uz
Ilk uchrashuv odatda o’ta hayajonli kechadi (ammo bu ba’zan yigitning yoki qizning tajribasiga bog’liq). Qizarish, hajayonlanish, hech gapirmagan gaplarni gapirib yuborish yoki gapirishga gap topa olmaslik, hullas bir talay noqulay vaziyatlar, o'zbekcha qilib aytganda «qovun tushirish»lar birinchi uchrashuvga hos xislat. Qiziq, mana shunday noqulay vaziyatga tushmaslikning iloji bormikan? Ilk uchrashuvdan muvaffaqiyatli o'tib, yaxshi taasurot qoldirish siri nimada? Quyida berilgan birinchi uchrashuvning MUMKIN va MUMKINMASlari haqidagi misli ko’rilmagan tavsiyalar aynan siz uchun. Bu qoidalarga amal qilib, o’sha inson bilan ikkinchi bor uchrashuvga chiqishni qo’lga kirtsangiz, bizga tashakkur bildirish shart emas. Sizning muvaffaqiyatingizni olisdan bo'lsada his qilamiz.  ...Batafsil

20 фраз для знакомства на улице с красивой девушкой

Maslahat.uz
  — Девушка, посмотрите у меня там на футболке нигде крючка нет? А то я за вами как привязанный иду — зацепился, наверное
— Девушка, научите меня есть арбуз, а? А то я не умею. Корку съедаю — и уже наелся...
— Девушка, где тот песок, по которому вы ходили? Я его сбегаю поцелую. Хотите — ради вас этот асфальт поцелую, даже подружку вашу и мужа вашего!(не дай бог, если согласится)
— Девушка, я приехал из ваших девичьих грез!.. Это на Чукотке, вы не знаете...… Еще 

Qoching! Stress, Tushkunlik, Zo'riqish.....

Maslahat.uz
Butun jahon sog’liqni saqlash tashkiloti o’tkazgan tadqiqotlardan ma’lum bo’lishicha, ishlab chiqarish rivojlangan davlatlarda 10% aholi jiddiy asab kasalliklariga chalinganlar. Buning asli sababi, zo’riqish, uzoq vaqt tushkunlikda yurish, undan chiqib keta olmaslik. Bir so’z bilan aytganda, stressga tushib qolish. Stress — inson organizmi haddan ortiq zo’riqish natijasida vujudgaga keladi.
Bu mavzuda maqola yozishdan maqsad, hozirgi kunda har bir odamni stress muammosi, asab tizimining notinchligi bezovta qilib kelyapdi. Undan tashqari, saytimiz kuzatuvchilarinig talablariga binoan shu mavzu asosida maqola tayyorlashga ahd qildik.
Stress — yillar yoki oylar davomida yig’ilgan hafagarchiliklar tufayli vujudga kelishi mumkin, yoki ishdagi omadsizlik, vazifalarga ulgurmaslik tufayli, yana bo’lmasa, hayotda yaqin insonidan ajrash yoki u bilan munosabatlarning keskin sovushi natijasida yuzaga keladi. Stress holatiga tushishni ham salbiy ham ijobiy hislatlari mavjud. Mana masalan, salbiy tomoni – yurak qon tomir kasalliklari, nevrozning asoschisidir, Ijobiy tomoni – u “hayot tuzi” hisoblanib, ish faoliyatning samaradorligini oshiradi. Ammo buning ham me’yori bo’lishi lozim.  ...Batafsil

Boshqalarga o'z ta'siringizni o'tkazing!

Maslahat.uz
Qanday qilib atrofdagilarning xulq-atvoriga ta'sir ko‘rsatish mumkin? Buning iloji bormi o‘zi? Bu savollar ko‘pchilikni qiziqtirsa kerak.
Mashhur ruhshunos Deyl Karnegi insonga ta'sir ko‘rsatish qoidalari mavjudligini bayon etib, deydiki: ”Bahsda g‘olib chiqishning yagona usuli — bahsni chetlab o‘tishdir. O‘zgalar fikrini hurmat qiling. Ularning nohaq ekanlarini hech qachon o‘zlariga ochiq aytmang. Agar o‘zingiz nohaq bo‘lsangiz, buni tezda tan oling. Gapni do‘stona ohangda boshlang. Boshqa odamga ko‘p gapirish uchun imkon bering, o‘zingiz kam gapirishga harakat qiling. Boshqa odamlarning g‘oyalari va xohishlariga xayrixohlik bilan munosabatda bo‘ling.”
Dunyoda shunday odamlar borki, nechog‘lik joningizni jabborga berib harakat qilmang, baribir Sizga tarafdorlik qilmaydilar. Bunday odamlar ruhshunoslar tilida «qiyin odamlar» deyiladi. Ruhshunos R.Bremsonning ta'kidlashicha, «qiyin odam»ni quyidagicha tasniflash mumkin: ...Batafsil

Bodiringdan "Lotus" gullari

Maslahat.uz
Latofatli qizlar, muhtaram opalar bugun sizlar bilan bahor tuhfasidan foydalanib, bodiringdan ajoyib san’at asari yaratishni o’rganamiz. Umid qilamiz, bu ajoyib “Bodiringli Lotus” siz qo’ligul bekalarimzning diliga hush keladi deb. Buni tayyorlash sizlardan unchalik ham ko’p vaqt talab qilmaydi. Atiga 10 daqiqada tayyorlab bitirishngiz mumkin. Faqat sizdan qunt va e’tibor bo’lsa bo’lgani.  ...Batafsil

Робин Шарма, «200 уроков жизни» (16-20)

Maslahat.uz
16 —  Сделайте попытку сохранять юмор в течение дня. Это не только полезно с физической точки зрения, но и рассеивает напряжение в трудных условиях и создает отличную атмосферу, где бы вы ни находились. Недавно сообщалось, что у племени Таурипан в Южной Америке есть ритуал, по которому они просыпаются среди ночи и рассказывают друг другу шутки.… Еще

Ayol bo'lishning afzalliklari

Maslahat.uz
Aziz saytimiz kuzatuvchilari, o’tgan gal “Erkak bolishning afzallliklari” haqida gaplashgan edik. Bugun esa ayol bo’lishning foydali tomonlari haqida suhbatlashamiz. Bu ham bo’lsa sizlarning talabingizga binoan ushbu maqolani tayyorlashga ahd qildik. Avvaliga biroz boshimiz qotdi, ayol bo’lishning afzalliklari nima ekan o’zi deb. Qarasak, talaygina ekan. Mana, bunga o’zingiz ham guvoh bo’ling.  ...Batafsil

Pardoz haqida Sindi Kroufurd maslahatlari

Maslahat.uz
Dunyodagi mashhur Sindi Kroufurdning pardoz bo’yicha kitob yozgani hech kimga sir emas, albatta. U oddiy pardoz ashoyolaridan ham chiroyli narsalar yaratishni o’rgatgan. Hozirgi davrda bizda vaqt deganlari topilmas bir bebaho narsaga aylangan. Shunday ishlar ko’p kunlarda shoshilinch biror joyga borishga to’gri kelib qoladi. Shunday vaqtda nima qilsa bo’ladi? Uyingizga borib pardoz qilishga, yoki go’zallik maskaniga kirib chqishga vaqt yetmasligi mumkin. Bunda yana bir bor sumkangizni ko’zdan kechiring. Qo’l ostingizda nimalaringiz bor?  ...Batafsil

Temperamentingizni bilasizmi?

Maslahat.uz
Inson xaraketri turlicha bo’ladi. Kimdir ta’sirchan bo’lsa, yana kimdir qiziqqon bo’ladi, kimdir esa quvnoq bo’lib, hayotning eng og’ir damlarini ham tabassum bilan kutib oladi. Kishi temperamenti haqidagi tasavvur, odatda, shu shaxsning ayrim psixologik xususiyatlari asosida vujudga keladi. Temperament insonning tug‘ma xususiyatlarini ifodalovchi jihatidir.  ...Batafsil